Waspada, Inilah Tanda-Tanda Tubuh Anda Tidak Sehat

Post On: 4 May 2015
By:
May 4, 2015

Tanda-Tanda Tubuh Tidak Sehat

Apa saja tanda-tanda tubuh tidak sehat? Di masyarakat berkembang paradigma bahwa kelebihan berat badan lebih berisiko terserang penyakit. Inilah mengapa olahraga rutin mesti dilakukan guna menurunkan berat badan menjadi ideal. Akan tetapi, untuk seseorang yang secara alamiah memiliki “bakat” tidak bisa gemuk cenderung lebih santai dan merasa bisa makan banyak tanpa perlu khawatir terkena obesitas. Benarkah demikian? Perlu diketahui ternyata memiliki tubuh yang kurus ternyata juga belum tentu sehat. Adapun berikut diberikan tanda-tanda yang menunjukkan tubuh Anda sedang tidak sehat:

Bibir Kering dan Pecah-Pecah

tanda tanda tubuh tidak sehat

tanda tanda tubuh tidak sehat

Sepintas bibir kering dan pecah-pecah terlihat tidak berbahaya. Akan tetapi, sebenarnya kondisi tersebut merupakan suatu tanda bahwa tubuh Anda tengah kekurangan asupan vitamin B12. Adapun kekurangan vitamin B12 berisiko menyebabkan kelelahan dan anemia. Untuk itu, konsumsi sumber makanan kaya vitamin B12 seperti susu, telur, daging, dan imbangi dengan minum banyak air putih.

Mendengkur

Beberapa orang menganggap mereka belum bisa dikatakan tidur nyanyak bila belum mendengkur. Tentu pernyataan tersebut tidak benar. Mendengkur sebenarnya merupakan gangguan tidur akibat adanya obstruksi atau penyumbatan pada saluran pernapasan. Lebih lanjutnya tidur mendengkur akan mengurangi kualitas tidur dan meningkatkan risiko hipertensi yang dapat memicu gagal jantung. Bila Anda tidur mendengkur Anda mesti tanggap dengan melakukan check up kesehatan ke dokter THT segera karena hal tersebut merupakan tanda-tanda tubuh tidak sehat.

Kehabisan Nafas

Mudah kehabisan nafas misal saat berjalan atau menaiki tangga bukan hal yang normal. Anda patut waspada. Pasalnya hal tersebut mengindikasikan Anda mempunyai stamina yang lemah meski tubuh terlihat baik-baik saja. Sebagai tips disarankan untuk mengikuti olahraga pelatihan pernapasan panjang misalnya yoga ataupun berenang.

Bersin-Bersin

Tanda-tanda tubuh tidak sehat berikutnya yaitu bersin-bersin. Bersin sebenarnya merupakan satu cara tubuh mengeluarkan kotoran dari dalam saluran pernapasan. Akan tetapi, di sisi lain bersin-bersin bisa juga menjadi tanda Anda terkena infeksi virus flu. Saat seseorang terkena flu hal tersebut menandakan sitem kekebalan tubuhnya sedang turun. Adapun mengonsumsi makanan kaya vitamin C menjadi cara ampuh menguatkan sistem imun tubuh.

Air Seni Kuning

Saat Anda sedang buang air kecil, coba cermati warna air kecing Anda. Bila Anda melihat warna air seni tampak berwarna kuning pekat dan berjumlah sedikit, hal tersebut menandakan Anda kurang minum. Penuhi kebutuhan cairan tubuh Anda. Memenuhi kebutuhan cairan tubuh tidak hanya baik mencegah dehidrasi, tetapi selebihnya juga membantu menjaga kesehatan organ ginjal. Dengan mengonsumsi banyak air putih, kinerja ginjal akan terasa lebih mudah saat menyaring zat sisa hasil metabolisme tubuh.
Itulah beberapa tanda-tanda tubuh tidak sehat. Menjaga kesehatan tentu lebih mudah dibanding harus mengobati. Kesehatan itu sendiri mahal harganya. Karenanya selalu konsumsi makanan sehat, rutin olahraga, dan perhatikan kesehatan Anda.

Tags: , , ,

Related to Waspada, Inilah Tanda-Tanda Tubuh Anda Tidak Sehat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *